30代で仕事のやる気が出ない原因は？仕事がしんどい時の対処法と転職について解説
「30代になってから仕事のやる気が出ない」
「今の仕事に飽きた・・・」
このような悩みを抱え、日々の仕事に無力感を感じていませんか？
30代で仕事に飽きてしまうのは、実はめずらしいことではありません。
同じような悩みを抱えた30代はたくさん存在しますし、毎日新鮮な気持ちで働ける人の方がめずらしいでしょう。
しかし本記事を読んでいるあなたは、今のスランプを何とか抜け出したいと前向きに悩んでいる状態です。
そこで今回は、30代で仕事に飽きる原因は何なのか、仕事に飽きたときの対処法について解説していきたいと思います。
また仕事に飽きた30代が転職するときの注意点についても紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。
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30代で「仕事のやる気が出ない」と感じる原因
30代で仕事に飽きてしまう人は大勢います。
では、どうして30代になると仕事に飽きてしまうのか、その原因をご紹介したいと思います。
毎日同じような業務に飽きた
「入社してから同じ部署で同じ仕事をしている」という人は、飽きて当然です。
大企業のように転勤や人事異動が数年ごとにあれば、仕事に飽きると感じることは少なくなります。
しかし従業員が300人以下の中小企業では、配置転換がほとんど行われていないのが現状です。
社員規模が少ない会社の場合、急な欠員による異動や、社長の思いつきによる人事が生じることがありますが、専門職で働いている人は定年まで変わらないのが一般的とも言われています。
その結果、多くの社員が入社して数年後に退職する傾向があるようです。
同じメンバー、同じ商材、取引先の担当者さえも同じだったら、仕事に飽きたと感じるのも仕方がないことでしょう。
仕事を頑張る理由・やりがいがない
30代になると仕事も一通り覚え、それなりの実績とポジションを築けた頃でしょう。
そうなると、今の仕事に新鮮さを感じることもなくなり、モチベーションが下がってしまいます。
20代は必死でやっていた業務も、30代になると60％くらいの力で同じような結果が出せるように成長しているでしょう。
若いときに苦労してきた人ほど、自分の成長を喜ばしく思う反面、「ライバルがいない」「仕事に張り合いがない」と感じてしまうようです。
また20代の頃は「課長になりたい」「部長になりたい」と期待していたことが、上司の苦労が見えすぎてしまい目標を失くしてしまう人もいます。
また上が詰まっていて出世がむずかしいというのも、仕事に対するモチベーションを低下させる原因の1つです。
新しい仕事に興味を持っている
今の仕事に安定を覚えながらも、「新しい仕事にチャレンジしたい」「やったことがないことをやってみたい」と考えている30代もいます。
友人や同期が転職したと聞けば、自分も転職してみたいと興味をそそられるでしょう。
とくに大手企業からベンチャー企業へ転職した友人、中小企業から大企業へ転職した同期の話は、仕事に飽きてしまった30代にとって羨ましい存在です。
新しい仕事に四苦八苦しながらも、刺激的な毎日を送っている人は人生が充実しているように思えます。
しかし「新しい環境に身を置くのが怖い」「30代だし転職できないかも」と不安になり、なかなか前に踏み出せない人が世の中の大半を占めます。
仕事へのやる気をなくしたまま同じ職場で働いている30代は、あなたの職場にも大勢いるはずですよ。
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30代で転職を検討している人にはミドル向けの転職エージェントであるJACリクルートメントがおすすめです。
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30代で「仕事のやる気が出ない」と感じたの対処法
やる気がない状態のままでいると、人は成長できません。
仕事でも成果を発揮できませんし、負のループから抜けられない状態になってしまいます。
「仕事に飽きてしまった」「30代でやる気がなくなった」という30代は、以下の3つの対処法を試してみてください。
プライベートを充実させる
これまで仕事に重きを置いてきた人は、プライベートの充実を試みてみるのも良い方法です。
学生時代の趣味を復活させてみたり、ライブや旅行に出掛けてみたりして、新しい楽しみや感動を見つけてみましょう。
プライベートが充実すると毎日がイキイキと過ごせるようになり、仕事に対する意欲も芽生えてくる可能性があります。
人生の目的が仕事だけに偏っていると、成績が著しくないときや同僚に出世を越されてしまったとき、人生そのものが嫌になってしまうかもしれません。
そうなる前に、「人生は仕事だけじゃない」ということに気づいて、ワークライフバランスのあり方を見直してみてください。
結婚して家庭を持つ
結婚して家庭を持つのも、なくなったやる気を奮い立たせてくれる対処法の1つです。
とくに男性の場合は一家の大黒柱として、子どもや配偶者を養う責任感が高くなり、「もっと結果を出して稼ぎたい」という気持ちが強くなるでしょう。
今は女性も時短勤務をしながら仕事を続ける人が多いので、これまでと違った働き方が見出せるかもしれません。
家庭を持つという出来事はいい意味でのプレッシャーを与え、「仕事に飽きたなんていっている場合じゃない！」という状況に変化させてくれるでしょう。
転職をして新しい環境で働く
仕事に飽きたと感じるときは、安定志向に陥っている状態です。
「成長」よりも「現状維持」を優先して、怒られることもないけど褒められることもない、変化のない無難な仕事をしていると思います。
しかし今のままでいても仕事が嫌になっていくだけで、自己肯定感まで低くなってしまう可能性もあります。
ここまでくると、なかなか現状を抜け出すことがむずかしくなってしまうので、早めの対策が必要です。
もし「新しいことにチャレンジしたい」「現状を抜け出したい」と思ったら、思い切って転職してみるのはどうでしょうか？
勤務地、メンバー、仕事内容が一新すると、低下していたモチベーションが上がるかもしれません。
30代の転職は「即戦力」があれば有利ですが、ポイントを抑えていれば未経験へのチャレンジ転職も実現することができます。
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仕事のやる気が出ない30代が転職するリスク
30代で転職する際には、どのようなリスクや注意点があるのかをしっかり理解しておきましょう。
その上で、本当に転職するべきかを検討して、慎重に行動することが大切です。
年収が下がるリスクがある
これまで順調にキャリアを積んできた人は、転職を機に収入が低くなる可能性があります。
とくに未経験からの転職では「即戦力」として評価してもらえず、新卒と同じようなポジションに戻ってしまうからです。
給与水準が高い業界や、中小企業から大企業へ転職する以外は、年収ダウンの可能性を理解して転職活動を行いましょう。
しかし転職をする上で注意すべきポイントは、転職時の年収や待遇だけに目を向けないことです。
成長性のある企業や分野へ転職できた場合、入社したあとの収入アップが期待できます。
早期離職する可能性がある
自己分析を怠った状態で転職してしまうと、転職後に後悔する可能性があります。
30代〜40代の早期離職の主な要因は、「給与に不満があった」「社風や所属先の慣習が合わなかった」というものが多いようです。
転職するときは不安よりも期待が大きく、新しい職場で活躍する自分を思い浮かべたり、素晴らしい経験が待っていると期待しすぎたりするのも早期離職につながります。
転職をする際には自己分析を徹底して、自分に合った職場、仕事内容、社風などの情報収集を怠らないように気を付けましょう。
現職を続けながら転職する
後悔のない転職を実現するためには、「現職を続けながら転職活動を進める」ことが重要です。
転職を失敗してしまう人の多くが「今の職場を早く辞めたい」「転職活動に集中したい」という気持ちから、早々に退職を実行してしまいます。
転職先が決まる前に現職を辞めてしまうと、「気に入った求人がない」「何ヶ月も内定がもらえない」という事態になりかねません。
その他にも、以下のようなデメリットが生じてしまう危険性があります。
- 空白期間の長さが選考でマイナスになる
- 転職活動に時間がかかり生活費の心配が生じる
- 採用されない焦りから妥協して転職してしまう
このような事態を防ぐためにも、現職を続けながら転職活動を進めるようにしましょう。
やる気が出ない30代におすすめの転職エージェント
30代の転職は、業界や企業の情報収集が成功の鍵です。
とくに未経験からチャレンジする場合は、転職市場や今後の傾向を把握した上で転職先を絞り込みましょう。
しかし私たちが集められる情報には限界がありますし、自分に合っているかを客観的に判断できません。
そこでおすすめなのが、転職エージェントを活用して転職先を紹介してもらうことです。
ここでは、30代の転職におすすめの転職エージェントをご紹介しています。
転職活動をスムーズに進めるためにも、ぜひ気になったエージェントに登録してみてください。
JACリクルートメント
JACリクルートメントは、外資系やグローバル企業、日系企業のグローバルポジションの求人に特化した転職エージェントです。
30〜50代の「ハイキャリア層」をターゲットにしており、キャリアアップや管理職を目指す方の利用に向いています。
これまでの転職支援実績は約43万人で、4年連続「オリコン顧客満足度第1位」を獲得するなど、利用者から高い評価を得ています。
各業界の市場や動向を熟知したコンサルタントから質の高いアドバイスを受けられ、他のエージェントでは取り扱っていないハイクラス求人に出会えるでしょう。
JACリクルートメントが注力している業種は、商社、金融、コンサルティング、IT、医療、建設業界ですので、その分野を希望している30代はぜひ登録してみてください。
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リクルートダイレクトスカウト
リクルートダイレクトスカウト（旧キャリアカーバー）は、ハイクラスやエグゼクティブ求人にターゲットを絞った会員制のヘッドハンティングサービスです。
年収800万〜2,000万円の求人を数多く扱っており、匿名のレジュメを公開しておくと、ヘッドハンターからスカウトが受け取れるようになっています。
登録したあとはスカウトを「待つだけ」なので、現職が忙しい人や自分の市場価値を知りたい30代にもおすすめです。
一般公開されない非公開求人も多数保有しているので、登録しておいて損はない1社といえるでしょう。
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ビズリーチ
ビズリーチは年収600万円以上の高収入求人を集めた、ハイクラス向けの転職エージェントです。
一般的な転職エージェントと異なり、「ヘッドハンティング型」を採用しているのが大きな特徴となっています。
年収1,000万円以上の求人が「総求人の1/3」を占めているため、年収アップやキャリアアップ転職を目指している30代は登録しておくべき1社です。
一方で、「未経験者向け」「第二新卒向け」の求人はほとんど扱っておらず、即戦力がない場合は利用する価値が低いかもしれません。
サービスを利用するにあたっては審査がありますが、実務経験が充分な30代であれば通過できる可能性が高いでしょう。
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「仕事のやる気が出ない」と感じる30代が抱く疑問
同じことを延々に繰り返し行っていると、30代をはじめ、人間である以上、やる気が激減したり、飽きたと感じるものです。
ここでは、「仕事に飽きた・やる気が出ない」と感じる30代が抱く疑問を質問形式で解説していきます。
Q.「仕事に飽きた・やる気が出ない」と感じたら何をすればいい？
心機一転という漠然とした理由で転職活動を行っても、また同じ悩みを抱えてしまう可能性があります。
キャリアや仕事に行き詰ったときは、一度自己分析を行って、そう感じる原因を1から探ってみましょう。
自己分析をすることで、「職場環境」「人間関係」などを軸に、苦痛に感じていることや、やりたいことが見えてきます。
Q.仕事に対するモチベーションが上がらないときは？
業務から一度身を引いて、心身を休めるのがいいでしょう。
「休むこともまた仕事のうち」という言葉があるように、モチベーションが上がらない原因が業務内容にあるなら、仕事のことを忘れて、心身をリフレッシュさせるのが最適です。
Q.「やる気が出ない・仕事に飽きた」という理由だけで転職活動をするのは危険？
新しい環境で仕事ができる転職活動ですが、このような漠然とした理由で転職活動を行うのは非常に危険です。
年収が下がるリスクはもちろんのこと、ミスマッチによる早期離職の可能性や再度同じ悩みを抱えてしまうなどのリスクを背負う場合があります。
また30代からの転職活動では、「即戦力」となる人材を求めているケースがあるので、相応の実績と経験を積んでいなければ活動そのものが難航します。
30代で「仕事のやる気が出ない」と感じたら転職すべきか考えてみよう！
仕事に飽きてしまった30代へ、その原因と対処法について解説してきました。
仕事に対する熱意やモチベーションの低下には、人それぞれ理由がありますが、何もしないままでは成長が止まってしまいます。
また目の前の業務に真剣に向き合わないと、やりがいや達成感を得ることもできません。
これからの人生を充実したものにするには、プライベートを充実させたり転職したりして、環境を変えることが大切です。
他にやりたいことがあって、今の仕事に満足していない人は、転職をして新しい目標を見出しましょう。
どんな求人があるのかをチェックするだけでも刺激になりますので、気になる転職サイトやエージェントを探してみてください。
これから素敵な30代が過ごせるよう、応援しています！
